दोस्तों आजकल लोगों में कई तरह की समस्याएं देखने को मिल गई है| जिसमें से कमजोरी और दुबलेपन की समस्या से कई लोग परेशान हैं| जिसका मुख्य कारण उनका गलत खानपान लाइफस्टाइल और कुछ गलत आदतें होती है| क्योंकि उन्हें खाने में वह पोषक तत्व नहीं मिल पाते| जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं| जिस कारण से उनका शरीर कमजोरी और दुबलेपन का शिकार हो जाता है| दुबलेपन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए कई लोग फास्ट फूड और जंक फूड का सेवन करने लगते हैं| वह भले ही उनके शरीर का वजन बढ़ा दे लेकिन शरीर को अंदर से बीमारियों का घर बना देते हैं| ऐसे मे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं चने
आज की भाग दौड़ में सेहत का ख्याल रखना बेहद ही जरुरी है. इसके लिए आप चने का प्रयोग कर सकते हैं. बता दें कि चने में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, नमी, चिकनाई, रेशे, कैल्शियम, आयरन व विटामिन्स पाए जाते हैं. चने के सेवन से सुंदरता बढ़ती है साथ ही दिमाग भी तेज हो जाता है.
1. 25 ग्राम काले चने रात में भिगोकर सुबह खाली पेट सेवन करने से डायबिटीज दूर हो जाती है.
2. गर्म चने रूमाल या किसी साफ कपड़े में बांधकर सूंघने से जुकाम ठीक हो जाता है.
3. मोटापा घटाने के लिए रोजाना नाश्ते में चना लें.
4. अंकुरित चना 3 साल तक खाते रहने से कुष्ट रोग में लाभ होता है.
5. गर्भवती को उल्टी हो तो भुने हुए चने का सत्तू पिलाएं.
6. चना पाचन शक्ति को संतुलित और दिमागी शक्ति को भी बढ़ाता है. चने से खून साफ होता है, जिससे त्वचा निखरती है.
7. सर्दियों में चने के आटे का हलवा अस्थमा में फायदेमंद होता है.
8. चने के आटे की नमक रहित रोटी 40 से 60 दिनों तक खाने से त्वचासंबंधित बीमारियां जैसे-दाद, खाज, खुजली आदि नहीं होती हैं.
9. भुने हुए चने रात में सोते समय चबाकर गर्म दूध पीने से सांस नली के अनेक रोग व कफ दूर हो जाता हैं.
10. शहद मिलाकर पीने से नपुंसकता समाप्त हो जाती है.
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